Итак, взгляд на некоторые причуды фитнеса и почему они не работают.
Как что-то становится модным? Большинство людей ленивы и хотят результатов быстро, но с меньшими усилиями. Многие из этих парней, такие как носящие гетры, пластиковые тренировочные костюмы, использование мастера бедер, соблюдение диеты Беверли-Хиллз, диеты Аткинса и т. Д., Обещают результаты, но не выдерживают интереса или долголетия с людьми, и большинство из них не достигают результатов. Ниже упомянуто несколько увлечений, связанных с фитнесом.
Чисто жидкая диета
Преимущества
Ограничительная диета, при которой вы быстро худеете, в основном потому, что вы не едите твердую пищу.
Сбои
Может ли это продолжаться в течение длительного периода времени? Маловероятно, а затем вес возвращается и остается. Хотя вы можете потерять некоторый первоначальный вес, он возвращается обратно. И с возрастом становится все труднее терять вес во второй раз. Метаболизм замедляется, и у вас также могут возникнуть проблемы с пищеварением из-за того, что вы отказываетесь от пищи, которую ваш организм должен жевать и есть. Также есть много побочных эффектов, таких как головокружение, выпадение волос и даже проблемы с сердцем.
Палео Диета
Преимущества В
этой диете вы потребляете больше овощей и овощей, больше клетчатки, больше белка, больше рыбы и ненасыщенных жиров. Вы будете есть меньше обработанных продуктов и сахаров. Но здесь проблема не зерно! Бобовые и молочные продукты также не допускаются.
Недостатки
Есть много поклонников бобов, которые не будут довольны этой диетой, и наука показала, что потребление зерна может принести пользу нашему здоровью. Таким образом, в основном эта диета не будет удовлетворять многих слишком долго.
Колоника И Клизмы
В Лос-Анджелесе есть врач, известный как «прикладной врач», и его лечение включает в себя перечисленные здесь. Несколько раз мои клиенты, как известно, нуждались в его помощи, потому что они чувствовали запор в фильме. Когда проблема становится медицинской проблемой, пришло время лечиться.
Слишком много всего не хорошо. Использование искусственных средств, помогающих вашему телу регулярно выводить отходы, приведет к тому, что естественный процесс выведения из организма прекратится сам по себе. Зависимость от использования клизм и развития зависимости от трав, таких как сенна, является плохим побочным эффектом этой практики.